大家都知道，老年人年龄一大，养生就显得较为重要，那么具体应该如何养生呢？ 一、运动，练不如走。对老年人来说，晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑；饭前45分钟散步有利于胖男胖女削减体重；睡前1~2小时散步，可安神定志，防治失眠症。 二、选择···

现阶段，除开公立养老院中的一些特殊情况外，绝大部分老年人挑选住养老院是付钱买服务项目，假如养老院出示的服务项目不太好或是有照料欠妥的，大家都能够立即明确提出自身的建议或者挑选去别的的养老院。因此，全部的养老院都竭尽全力给老年人出示···

一、常年卧床不起的老人。 二、精神状态好，身体好，和儿女住一起不习惯，又不想生活有那么多琐事的。 三、需要人帮助完成事情的偏瘫老人。 四、轻度认知症的老人。 如果家里老人符合以上情况，条件又允许，可以根据自身情况尝试一下养老院的服务。···

误解一：住在老人公寓里，不是没有孩子就是不孝。确实有一些没有孩子的老人住在老年公寓里，但是更多的是带着孩子的老人，每到休息和节假日孩子们都会来公寓看望老人或者带老人回去住几天。 误解二：老年人更适合住老年人的公寓。老年人居住的公寓···

元凶一：“三高一少”的饮食。随着生活水平的逐步提高，饮食习惯随之发生改变—从过去以素食、粗粮为主，变成日常大鱼大肉。而这种“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”的饮食特点，恰恰就是直肠癌的致病因素之一。过多摄入肉类饮食，会刺激胆汁大量···

带上子女及老年人的身份证、老年证、医疗卡、户口本，银行卡等必要证件带上洗漱用品、常用物品、常备药等。 带领老年人了解园区环境及周边配套措施。一些高端养老院，都会专门为老人设置了棋牌室、阅读室、老年大学等文娱流动，初到养老院可以认识···

众所周知，夏季是养脾健脾的重要时期。中医认为人体的营养来源于脾，把脾称之为“后天之本”，夏天人体消耗较大，需要加强脾胃的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。而夏季的天气等特点极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。因此夏季要注意补脾胃，···

一、地面的安全：清理地面之后，在地面未干之前避免走动，尽量保持地面干燥、整洁，在家选用防滑鞋，避免摔倒。 二、家具的选择：老年人家具避免选用带棱角的，现有家具棱角可选用防撞护角包住，避免碰伤、撞伤的风险。 三、起夜：老人晚上起夜可选···