一个人的心态和健康是很有关系的，希望健康长寿是每个老年人心底的一种美好愿望。然而，人生如草木，有生也有死。那么面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，你能否心静如水？因此老年人健康长寿，就必须摒弃如下这四种不健康心理。 一···

老人保健需要的还是方法，“不走寻常路”也能成为一种健康的生活方式。每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效。 日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿，吃饭穿衣都是···

一、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。此时，体内的神经体液系统处于好的状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年···

冬季对老人来说，惧怕的就是严寒，还需要老年人好好的保养自己的身体。俗话说 ，今冬进补，明春打虎。合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。 老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水···

误区一：补钙能治好骨质疏松。许多老年人以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的高骨量···

都说笑一笑十年少，笑容的力量，对老人的健康是很有益的。老人过寿的时候，听到的就是长命百岁，活到99等这样的话语。那么你知道怎么才能长寿吗？ 笑声能促使人体发生变化，改善免疫系统和内分泌系统的功能。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这···

适当的玩游戏对大脑是一种锻炼，需要适量的时间去玩游戏对老人的身体会更好。老年人退休后，每天呆在家里，没有所谓的工作、任务，没有能交流的人，慢慢就会变得孤独、不爱说话，甚至还可能患上老年痴呆。有研究称，老人适当玩游戏，可以防止患老年···

俗话说，细节决定成败。就老人的健康问题来说，更加需要好好的护理。每个人都希望健康长寿，年纪越大，对养生就越发关注。其实，不用刻意去追求长命百岁的方法，注意生活中四个微小的地方，会让身体更健康哦！ 一、微胖。现代人多以瘦为美，胖子变···