俗话说，细节决定成败。就老人的健康问题来说，更加需要好好的护理。每个人都希望健康长寿，年纪越大，对养生就越发关注。其实，不用刻意去追求长命百岁的方法，注意生活中四个微小的地方，会让身体更健康哦！
一、微胖。现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材，任何年龄段的人都不应该过分减肥。
二、微凉。温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。人们不要过多利用外界手段干预室温，忽视自身的体温调节系统。冬天室温以16℃至20℃为宜，夏天控制在24℃至26℃。
三、微饿。长期坚持吃到七分饱，不仅可以保证营养摄入，还利于控制体重、保持头脑清醒。
四、微汗。运动中出汗多少常被人们用作评判运动效果的标准。但对中老年人来说，大汗淋漓并非好的运动状态，可能导致虚脱、跌伤，诱发气喘、胸闷、腹痛等。因此，中老年人应遵循适度原则，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。
