众所周知，主食的选择对控制血糖水平至关重要。那么，糖尿病老人主食怎么吃呢？ 一、应该选择低糖、低脂肪、低盐的主食，如全谷物、豆制品、蔬菜等，这些食物可以提供足够的营养，而且对血糖的影响较小。 二、应该尽量选择低热量的主食，如瘦肉、瘦···

很多老人都会说：哎，人老了，记性差了，老人健忘经常会不记得要做什么事情，老人如果健忘比较严重的话，还会造成老年痴呆。那么，老人健忘应该怎么办？其实老人健忘可以通过饮食调节，在生活中可以有意识的吃一些健脑的食物。 究竟哪些食物可以健···

晨练的主要目的之一是沐浴在清晨的阳光中，利用早晨柔和的紫外线合成维生素D来强化骨骼。无论是走路还是跑步，应从西到东或从东到西，沿着太阳轨道的方向走，人与自然的节奏协调一致，对健康的效果更好。 许多人喜欢邀请朋友在锻炼过程中散步、大笑···

一、看区域位置。选择养老院机构要考虑区域位置，这关系到了很多方面，比如子女看望老人的时候是否方便，以及位置环境是否适合老年人生活等。老年人本身体质就比较差，对于环境要求是比较高的，如果环境空气等方面有较高的质量，可以给老年人的健康···

在春季的时候，人们的身体很容易出现一些疾病的问题，老年人在春季的时候，应该注意哪些呢？ 春天的时候，气候变化的比较大，乍暖还寒时候，常常会伴随着寒流的侵袭，每天早晚的温度变化比较大，是容易出现伤风感冒症状的季节，老年人在这一阶段一···

面对各种各样的养老院，如何选择服务周到，具有成本效益并适合的养老院呢？我们可以同时考虑自己的经济状况和养老院的状况：不能盲目跟风，贵的不一定适合自己，应根据自己的经济实力选择负担得起的养老院。至于养老院本身，可以从养老院设施、服务···

现在的养老院基本上都可调养身体、可娱乐、可以做休闲活动等，而医养结合养老院则是现下比较常见的，主要原因就是老人的身体状况需要随时监控到，有问题也可以及时处理。 医养结合的养老院内部会有全套的医疗设施和专业的护理人员，这样无疑让老人···

很多老年人在早晨醒来以后，可能会突然发现自己的双下肢出现了不同程度的水肿现象，不仅会影响着老年人正常的走路活动，双腿还会伴随着疼痛感以及无力感，严重影响着老年人的正常生活。那么小腿浮肿的诱因有哪些呢？ 小腿浮肿的诱因有很多种，比如···